おととい、持病の首と肩とがひどくなってきたので、カイロに行ったのですが、とにかく姿勢が悪いとのことでした。

ということで、姿勢を良くするために、
・肩が前のめりになって猫背になっているのを直す。
・肩甲骨の間が開きすぎているので、肩甲骨の間を意識しながら
　歩く。
・あぐらをかくと、かならず猫背になるので、部屋でもなるべく立っている

ということを実践しながら、筋肉作りのために走りこみ＋プールを
始めました。

プールはどのジムに通うかをまだ迷っているので、とりあえずは
安い区民プールに通い始めました。
それがここ、総合スポーツセンター

僕はまだ住民票を映していないので（すいません・・・）、料金は
割り増しなのですが、それでも2時間で500円です。

肩も足もパンパンなのですが、これと一緒にカイロも引き続き通っているので、なるべく短い時間で効果が出るのではと思って期待しています。

やっぱりなんだかんだ行っても健康が一番ですね。頭痛や体のだるさを
感じていてはやる気がなくなりますからね。

自分のいちばんいけない「めんどくさがり」な部分をなくすために、
まずは体調から直して行きま〜す。

タグ ：